जानें आपकी थाली में क्या है
बछड़े के कटलेट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अनाज-पोषित, आंतरिक ऊपरी जांघ, ब्रेज़ किया हुआ
196
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन38 g
कार्ब्स0 g
वसा3.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 196 kcal —
- प्रोटीन 38 g 77%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3.6 g 5%
- संतृप्त वसा 1.3 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 38 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 103 mg 34%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.5 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.31 mg 24%
- नायसिन (B3) 4.4 mg 28%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1 mg 21%
- विटामिन B6 0.37 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 18 µg 5%
- विटामिन B12 3.3 µg 138%
खनिज
- कैल्शियम 8.2 mg 1%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 27.5 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 239 mg 19%
- पोटैशियम 345 mg 7%
- ज़िंक 4.6 mg 42%
- कॉपर 0.21 mg 23%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 38 g | 0 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 19 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 57 g | 0 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 77 g | 0 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 96 g | 0 g | 9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बछड़े के कटलेट के बारे में सवाल
बछड़े के कटलेट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े के कटलेट की 100 g में 196 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
बछड़े के कटलेट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े के कटलेट की 50 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
बछड़े के कटलेट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े के कटलेट की 150 g में 294 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
बछड़े के कटलेट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े के कटलेट की 200 g में 392 kcal होती हैं, साथ ही 77 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
बछड़े के कटलेट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े के कटलेट की 250 g में 490 kcal होती हैं, साथ ही 96 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3650 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
