जानें आपकी थाली में क्या है
बछड़े के कटलेट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दूध से पला, अंदरूनी जांघ, पैन में तला हुआ
189
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन37 g
कार्ब्स0 g
वसा3.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 189 kcal —
- प्रोटीन 37 g 74%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3.2 g 4%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 77 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 103 mg 34%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.42 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.37 mg 28%
- नायसिन (B3) 12.6 mg 79%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.51 mg 30%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 3.8 µg 158%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 28.5 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 290 mg 23%
- पोटैशियम 442 mg 9%
- ज़िंक 3.1 mg 28%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 10.4 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 37 g | 0 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 19 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 55 g | 0 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 74 g | 0 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 92 g | 0 g | 8.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बछड़े के कटलेट के बारे में सवाल
बछड़े के कटलेट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े के कटलेट की 100 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
बछड़े के कटलेट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े के कटलेट की 50 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
बछड़े के कटलेट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े के कटलेट की 150 g में 284 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
बछड़े के कटलेट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े के कटलेट की 200 g में 378 kcal होती हैं, साथ ही 74 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
बछड़े के कटलेट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े के कटलेट की 250 g में 473 kcal होती हैं, साथ ही 92 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3521 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
