जानें आपकी थाली में क्या है
बछड़े के कटलेट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अनाज-पोषित, आंतरिक ऊपरी जांघ, पैन-फ्राइड
181
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन36 g
कार्ब्स0 g
वसा2.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 181 kcal —
- प्रोटीन 36 g 72%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.8 g 4%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 43.7 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 103 mg 34%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.42 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 4.4 mg 27%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.51 mg 30%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 3.3 µg 138%
खनिज
- कैल्शियम 5.2 mg 0%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 27.5 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 228 mg 18%
- पोटैशियम 354 mg 8%
- ज़िंक 4.6 mg 42%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 36 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 18 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 54 g | 0 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 72 g | 0 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 90 g | 0 g | 7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बछड़े के कटलेट के बारे में सवाल
बछड़े के कटलेट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े के कटलेट की 100 g में 181 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
बछड़े के कटलेट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े के कटलेट की 50 g में 91 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
बछड़े के कटलेट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े के कटलेट की 150 g में 272 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
बछड़े के कटलेट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े के कटलेट की 200 g में 362 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
बछड़े के कटलेट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछड़े के कटलेट की 250 g में 453 kcal होती हैं, साथ ही 90 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3651 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
