जानें आपकी थाली में क्या है
बछिया के कटलेट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अनाज-पोषित, अंदरूनी ऊपरी जांघ, कच्चा
105
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
कार्ब्स0 g
वसा1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 105 kcal —
- प्रोटीन 22 g 45%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 42 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 103 mg 34%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.29 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 4.4 mg 28%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 22%
- विटामिन B6 0.47 mg 28%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 1.8 µg 75%
खनिज
- कैल्शियम 5.4 mg 0%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 22.3 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 203 mg 16%
- पोटैशियम 350 mg 7%
- ज़िंक 2.7 mg 25%
- कॉपर 0.15 mg 17%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 22 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 34 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 45 g | 0 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 56 g | 0 g | 2.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बछिया के कटलेट के बारे में सवाल
बछिया के कटलेट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछिया के कटलेट की 100 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
बछिया के कटलेट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछिया के कटलेट की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
बछिया के कटलेट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछिया के कटलेट की 150 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
बछिया के कटलेट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछिया के कटलेट की 200 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
बछिया के कटलेट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बछिया के कटलेट की 250 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3649 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
