जानें आपकी थाली में क्या है
वैनिला पुडिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा मिश्रण, सामान्य, पूरे दूध के साथ तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 113 kcal —
- प्रोटीन 2.8 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 2.9 g 4%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 17 g —
- सोडियम 156 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 9 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 40 µg 4%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.1 µg 6%
- विटामिन E 0.06 mg 0%
- विटामिन K 0.2 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.08 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.33 mg 7%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.31 µg 13%
- कोलीन 11.2 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 99 mg 8%
- आयरन 0.04 mg 0%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 74 mg 6%
- पोटैशियम 119 mg 3%
- ज़िंक 0.33 mg 3%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 3.3 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 2.8 g | 19 g | 2.9 g |
| 1 मात्रा | 140 g | 158 | 3.9 g | 26 g | 4.1 g |
| 2 मात्राएँ | 280 g | 316 | 7.8 g | 53 g | 8.1 g |
| ½ मात्रा | 70 g | 79 | 2 g | 13 g | 2 g |
| 3 मात्राएँ | 420 g | 475 | 12 g | 79 g | 12 g |
| 4 मात्राएँ | 560 g | 633 | 16 g | 105 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1.4 g | 9.4 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 4.2 g | 28 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 5.6 g | 38 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 7 g | 47 g | 7.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
वैनिला पुडिंग के बारे में सवाल
वैनिला पुडिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला पुडिंग की 100 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
वैनिला पुडिंग की 1 मात्रा (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला पुडिंग की 1 मात्रा (140 g) में 158 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
वैनिला पुडिंग की 2 मात्राएँ (280 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला पुडिंग की 2 मात्राएँ (280 g) में 316 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
वैनिला पुडिंग की ½ मात्रा (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला पुडिंग की ½ मात्रा (70 g) में 79 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
वैनिला पुडिंग की 3 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला पुडिंग की 3 मात्राएँ (420 g) में 475 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
वैनिला पुडिंग की 4 मात्राएँ (560 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला पुडिंग की 4 मात्राएँ (560 g) में 633 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 105 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
वैनिला पुडिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला पुडिंग की 50 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
वैनिला पुडिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला पुडिंग की 150 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169610 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
