जानें आपकी थाली में क्या है
वैनिला पुडिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा मिश्रण, सामान्य, 2% दूध के साथ तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 101 kcal —
- प्रोटीन 2.9 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 1.7 g 2%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 159 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 7 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 48 µg 5%
- विटामिन C 0.7 mg 1%
- विटामिन D 0.9 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.08 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.28 mg 6%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.25 µg 10%
खनिज
- कैल्शियम 108 mg 8%
- आयरन 0.06 mg 0%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 83 mg 7%
- पोटैशियम 137 mg 3%
- ज़िंक 0.34 mg 3%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 2.1 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 2.9 g | 19 g | 1.7 g |
| 1 मात्रा | 128 g | 129 | 3.8 g | 24 g | 2.2 g |
| 2 मात्राएँ | 256 g | 259 | 7.5 g | 47 g | 4.4 g |
| ½ मात्रा | 64 g | 65 | 1.9 g | 12 g | 1.1 g |
| 3 मात्राएँ | 384 g | 388 | 11 g | 71 g | 6.6 g |
| 4 मात्राएँ | 512 g | 517 | 15 g | 95 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.5 g | 9.3 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 4.4 g | 28 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 5.9 g | 37 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 7.4 g | 46 g | 4.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
वैनिला पुडिंग के बारे में सवाल
वैनिला पुडिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला पुडिंग की 100 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
वैनिला पुडिंग की 1 मात्रा (128 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला पुडिंग की 1 मात्रा (128 g) में 129 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
वैनिला पुडिंग की 2 मात्राएँ (256 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला पुडिंग की 2 मात्राएँ (256 g) में 259 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
वैनिला पुडिंग की ½ मात्रा (64 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला पुडिंग की ½ मात्रा (64 g) में 65 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
वैनिला पुडिंग की 3 मात्राएँ (384 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला पुडिंग की 3 मात्राएँ (384 g) में 388 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
वैनिला पुडिंग की 4 मात्राएँ (512 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला पुडिंग की 4 मात्राएँ (512 g) में 517 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 95 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
वैनिला पुडिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला पुडिंग की 50 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
वैनिला पुडिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला पुडिंग की 150 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168788 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
