जानें आपकी थाली में क्या है
वैनिला पुडिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा मिश्रण, तुरंत बनने वाला, पूरे दूध के साथ तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 114 kcal —
- प्रोटीन 2.7 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 2.9 g 4%
- संतृप्त वसा 1.7 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 18 g —
- सोडियम 286 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 11 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 25 µg 3%
- विटामिन C 0.8 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 10%
- नायसिन (B3) 0.07 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.3 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 101 mg 8%
- आयरन 0.07 mg 0%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 197 mg 16%
- पोटैशियम 128 mg 3%
- ज़िंक 0.33 mg 3%
- कॉपर 0.02 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 1.6 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 2.7 g | 20 g | 2.9 g |
| 1 मात्रा | 142 g | 162 | 3.8 g | 28 g | 4.1 g |
| 2 मात्राएँ | 284 g | 324 | 7.7 g | 56 g | 8.2 g |
| ½ मात्रा | 71 g | 81 | 1.9 g | 14 g | 2.1 g |
| 3 मात्राएँ | 426 g | 486 | 12 g | 84 g | 12 g |
| 4 मात्राएँ | 568 g | 648 | 15 g | 112 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1.4 g | 9.9 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 4.1 g | 30 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 5.4 g | 39 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 6.8 g | 49 g | 7.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
वैनिला पुडिंग के बारे में सवाल
वैनिला पुडिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला पुडिंग की 100 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
वैनिला पुडिंग की 1 मात्रा (142 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला पुडिंग की 1 मात्रा (142 g) में 162 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
वैनिला पुडिंग की 2 मात्राएँ (284 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला पुडिंग की 2 मात्राएँ (284 g) में 324 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
वैनिला पुडिंग की ½ मात्रा (71 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला पुडिंग की ½ मात्रा (71 g) में 81 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
वैनिला पुडिंग की 3 मात्राएँ (426 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला पुडिंग की 3 मात्राएँ (426 g) में 486 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 84 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
वैनिला पुडिंग की 4 मात्राएँ (568 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला पुडिंग की 4 मात्राएँ (568 g) में 648 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 112 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
वैनिला पुडिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला पुडिंग की 50 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
वैनिला पुडिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वैनिला पुडिंग की 150 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168785 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
