जानें आपकी थाली में क्या है
Turnover or hot pocket, pizza pocket
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 244 kcal —
- प्रोटीन 9.7 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 28 g 10%
- वसा 9.6 g 12%
- संतृप्त वसा 3.9 g 20%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 4.2 g —
- सोडियम 466 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 13 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 47 µg 5%
- विटामिन C 0.4 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.74 mg 5%
- विटामिन K 4.2 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.25 mg 21%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 3.2 mg 20%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 61 µg 15%
- विटामिन B12 0.33 µg 14%
- कोलीन 13.1 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 231 mg 18%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 170 mg 14%
- पोटैशियम 149 mg 3%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- सेलेनियम 15.8 µg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 9.7 g | 28 g | 9.6 g |
| 1 मात्रा | 35 g | 85 | 3.4 g | 9.8 g | 3.4 g |
| 2 मात्राएँ | 70 g | 171 | 6.8 g | 20 g | 6.7 g |
| ½ मात्रा | 17.5 g | 43 | 1.7 g | 4.9 g | 1.7 g |
| 3 मात्राएँ | 105 g | 256 | 10 g | 29 g | 10 g |
| 4 मात्राएँ | 140 g | 342 | 14 g | 39 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4.8 g | 14 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 15 g | 42 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 19 g | 56 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 24 g | 70 g | 24 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Turnover or hot pocket, pizza pocket के बारे में सवाल
Turnover or hot pocket, pizza pocket की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turnover or hot pocket, pizza pocket की 100 g में 244 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
Turnover or hot pocket, pizza pocket की 1 मात्रा (35 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Turnover or hot pocket, pizza pocket की 1 मात्रा (35 g) में 85 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
Turnover or hot pocket, pizza pocket की 2 मात्राएँ (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Turnover or hot pocket, pizza pocket की 2 मात्राएँ (70 g) में 171 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
Turnover or hot pocket, pizza pocket की ½ मात्रा (17.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Turnover or hot pocket, pizza pocket की ½ मात्रा (17.5 g) में 43 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Turnover or hot pocket, pizza pocket की 3 मात्राएँ (105 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Turnover or hot pocket, pizza pocket की 3 मात्राएँ (105 g) में 256 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Turnover or hot pocket, pizza pocket की 4 मात्राएँ (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Turnover or hot pocket, pizza pocket की 4 मात्राएँ (140 g) में 342 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Turnover or hot pocket, pizza pocket की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turnover or hot pocket, pizza pocket की 50 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
Turnover or hot pocket, pizza pocket की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turnover or hot pocket, pizza pocket की 150 g में 366 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58126160 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
