जानें आपकी थाली में क्या है

शलगम

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

उबला हुआ, पानी निकाला हुआ

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन0.7 g

कार्ब्स3.1 g

वसा0.1 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	22	0.7 g	3.1 g	0.1 g
50 g	50 g	11	0.4 g	1.5 g	0 g
150 g	150 g	33	1.1 g	4.6 g	0.1 g
200 g	200 g	44	1.4 g	6.1 g	0.2 g
250 g	250 g	55	1.8 g	7.7 g	0.2 g

शलगम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

शलगम की 100 g में 22 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

शलगम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

शलगम की 50 g में 11 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।

शलगम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

शलगम की 150 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

शलगम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

शलगम की 200 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

शलगम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

शलगम की 250 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 2262 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर