जानें आपकी थाली में क्या है
भुना हुआ टर्की की जांघ का मांस और त्वचा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सभी श्रेणियां, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 205 kcal —
- प्रोटीन 28 g 55%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 9.6 g 12%
- संतृप्त वसा 3.4 g 17%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 68.5 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 125 mg 42%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.29 µg 1%
- विटामिन E 0.63 mg 4%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 5.8 mg 36%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 25%
- विटामिन B6 0.18 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 9.5 µg 2%
- विटामिन B12 1.9 µg 78%
- कोलीन 96.8 mg 18%
खनिज
- कैल्शियम 7.8 mg 1%
- आयरन 0.98 mg 5%
- मैग्नीशियम 17.6 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 212 mg 17%
- पोटैशियम 304 mg 6%
- ज़िंक 2.9 mg 26%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 21.3 µg 39%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 28 g | 0 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 55 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 69 g | 0 g | 24 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
भुना हुआ टर्की की जांघ का मांस और त्वचा के बारे में सवाल
भुना हुआ टर्की की जांघ का मांस और त्वचा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
भुना हुआ टर्की की जांघ का मांस और त्वचा की 100 g में 205 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
भुना हुआ टर्की की जांघ का मांस और त्वचा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
भुना हुआ टर्की की जांघ का मांस और त्वचा की 50 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
भुना हुआ टर्की की जांघ का मांस और त्वचा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
भुना हुआ टर्की की जांघ का मांस और त्वचा की 150 g में 308 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
भुना हुआ टर्की की जांघ का मांस और त्वचा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
भुना हुआ टर्की की जांघ का मांस और त्वचा की 200 g में 410 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
भुना हुआ टर्की की जांघ का मांस और त्वचा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
भुना हुआ टर्की की जांघ का मांस और त्वचा की 250 g में 513 kcal होती हैं, साथ ही 69 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6871 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
