जानें आपकी थाली में क्या है
टर्की जांघ का मांस और त्वचा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नर, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 204 kcal —
- प्रोटीन 27 g 54%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 9.9 g 13%
- संतृप्त वसा 3.4 g 17%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 68.1 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 122 mg 41%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.39 µg 2%
- विटामिन E 0.63 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 5 mg 31%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 1.8 µg 75%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 0.94 mg 5%
- मैग्नीशियम 15.8 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 204 mg 16%
- पोटैशियम 278 mg 6%
- ज़िंक 3 mg 28%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 20.6 µg 37%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 27 g | 0 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 54 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 67 g | 0 g | 25 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टर्की जांघ का मांस और त्वचा के बारे में सवाल
टर्की जांघ का मांस और त्वचा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की जांघ का मांस और त्वचा की 100 g में 204 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
टर्की जांघ का मांस और त्वचा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की जांघ का मांस और त्वचा की 50 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
टर्की जांघ का मांस और त्वचा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की जांघ का मांस और त्वचा की 150 g में 306 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
टर्की जांघ का मांस और त्वचा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की जांघ का मांस और त्वचा की 200 g में 408 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
टर्की जांघ का मांस और त्वचा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की जांघ का मांस और त्वचा की 250 g में 510 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5189 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
