जानें आपकी थाली में क्या है
टर्की का दिल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सभी श्रेणियाँ, पकाया हुआ, धीमी आंच पर पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 174 kcal —
- प्रोटीन 25 g 50%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.5 g 10%
- संतृप्त वसा 1.9 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 140 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 359 mg 120%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 16 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.13 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.5 mg 118%
- नायसिन (B3) 7.8 mg 49%
- विटामिन B6 0.61 mg 36%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 13.9 µg 579%
- कोलीन 173 mg 31%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 7 mg 39%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 241 mg 19%
- पोटैशियम 203 mg 4%
- ज़िंक 4.6 mg 42%
- कॉपर 0.83 mg 92%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 56.8 µg 103%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 25 g | 0 g | 7.5 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 148 | 21 g | 0 g | 6.4 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 296 | 42 g | 0 g | 13 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 74 | 11 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 444 | 63 g | 0 g | 19 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 592 | 85 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 62 g | 0 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टर्की का दिल के बारे में सवाल
टर्की का दिल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की का दिल की 100 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
टर्की का दिल की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की का दिल की 1 मात्रा (85 g) में 148 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
टर्की का दिल की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की का दिल की 2 मात्राएँ (170 g) में 296 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
टर्की का दिल की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की का दिल की ½ मात्रा (42.5 g) में 74 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
टर्की का दिल की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की का दिल की 3 मात्राएँ (255 g) में 444 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
टर्की का दिल की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की का दिल की 4 मात्राएँ (340 g) में 592 kcal होती हैं, साथ ही 85 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
टर्की का दिल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की का दिल की 50 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
टर्की का दिल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की का दिल की 150 g में 261 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171485 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
