जानें आपकी थाली में क्या है
टर्की का दिल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सभी श्रेणियाँ, धीमी आंच पर पकाया हुआ
174
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन25 g
कार्ब्स0 g
वसा7.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 174 kcal —
- प्रोटीन 25 g 50%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.5 g 10%
- संतृप्त वसा 1.9 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 140 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 359 mg 120%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 16 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.13 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.5 mg 118%
- नायसिन (B3) 7.8 mg 49%
- विटामिन B6 0.61 mg 36%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 13.9 µg 579%
- कोलीन 173 mg 31%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 7 mg 39%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 241 mg 19%
- पोटैशियम 203 mg 4%
- ज़िंक 4.6 mg 42%
- कॉपर 0.83 mg 92%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 56.8 µg 103%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 25 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 62 g | 0 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टर्की का दिल के बारे में सवाल
टर्की का दिल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की का दिल की 100 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
टर्की का दिल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की का दिल की 50 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
टर्की का दिल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की का दिल की 150 g में 261 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
टर्की का दिल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की का दिल की 200 g में 348 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
टर्की का दिल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की का दिल की 250 g में 435 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 699 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
