जानें आपकी थाली में क्या है
टर्की की पीठ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सभी वर्ग, केवल मांस, भुना हुआ
227
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन28 g
कार्ब्स0 g
वसा12 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 227 kcal —
- प्रोटीन 28 g 56%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 3.5 g 18%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 86.2 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 135 mg 45%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.31 µg 2%
- विटामिन E 0.59 mg 4%
- विटामिन K 0.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 5 mg 31%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 8.8 µg 2%
- विटामिन B12 2 µg 84%
खनिज
- कैल्शियम 24.5 mg 2%
- आयरन 0.68 mg 4%
- मैग्नीशियम 12.4 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 164 mg 13%
- पोटैशियम 222 mg 5%
- ज़िंक 2.7 mg 25%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 10.6 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 70 g | 0 g | 29 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टर्की की पीठ के बारे में सवाल
टर्की की पीठ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की पीठ की 100 g में 227 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
टर्की की पीठ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की पीठ की 50 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
टर्की की पीठ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की पीठ की 150 g में 341 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
टर्की की पीठ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की पीठ की 200 g में 454 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
टर्की की पीठ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की पीठ की 250 g में 568 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6901 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
