जानें आपकी थाली में क्या है
टर्की की पीठ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सभी वर्ग, मांस और त्वचा, भुना हुआ
240
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन27 g
कार्ब्स0 g
वसा14 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 240 kcal —
- प्रोटीन 27 g 55%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 14 g 17%
- संतृप्त वसा 4.4 g 22%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 84.9 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 136 mg 45%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.32 µg 2%
- विटामिन E 0.59 mg 4%
- विटामिन K 4.5 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 4.9 mg 31%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 21%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 2 µg 83%
- कोलीन 67.6 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 23.2 mg 2%
- आयरन 0.65 mg 4%
- मैग्नीशियम 12.3 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 166 mg 13%
- पोटैशियम 226 mg 5%
- ज़िंक 2.5 mg 23%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 9.5 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 55 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 69 g | 0 g | 34 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टर्की की पीठ के बारे में सवाल
टर्की की पीठ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की पीठ की 100 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
टर्की की पीठ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की पीठ की 50 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
टर्की की पीठ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की पीठ की 150 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
टर्की की पीठ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की पीठ की 200 g में 480 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
टर्की की पीठ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की पीठ की 250 g में 600 kcal होती हैं, साथ ही 69 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 713 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
