जानें आपकी थाली में क्या है
टर्की की पीठ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सभी वर्ग, केवल मांस, कच्चा
128
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन18 g
कार्ब्स0 g
वसा5.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 128 kcal —
- प्रोटीन 18 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.5 g 7%
- संतृप्त वसा 1.9 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 74.1 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 77.5 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.26 µg 1%
- विटामिन E 0.54 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 4.9 mg 30%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1 mg 20%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 9.8 µg 2%
- विटामिन B12 1.5 µg 62%
खनिज
- कैल्शियम 10.4 mg 1%
- आयरन 0.52 mg 3%
- मैग्नीशियम 13.1 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 152 mg 12%
- पोटैशियम 224 mg 5%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 13.3 µg 24%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 18 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9.2 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 28 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 46 g | 0 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टर्की की पीठ के बारे में सवाल
टर्की की पीठ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की पीठ की 100 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
टर्की की पीठ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की पीठ की 50 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
टर्की की पीठ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की पीठ की 150 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
टर्की की पीठ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की पीठ की 200 g में 256 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
टर्की की पीठ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की पीठ की 250 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6902 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
