जानें आपकी थाली में क्या है
शिशु आहार टर्की और चावल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शिशु आहार, रात का खाना, छना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 52 kcal —
- प्रोटीन 2.3 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 7 g 3%
- वसा 1.2 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 1.7 g —
- सोडियम 19 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 5 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 81 µg 9%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.14 mg 1%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.65 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.18 mg 4%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.02 µg 1%
- कोलीन 6.8 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 0.29 mg 2%
- मैग्नीशियम 8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 34 mg 3%
- पोटैशियम 91 mg 2%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
- सेलेनियम 3 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 2.3 g | 7 g | 1.2 g |
| 1 मात्रा | 16 g | 8 | 0.4 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 2 मात्राएँ | 32 g | 17 | 0.7 g | 2.3 g | 0.4 g |
| ½ मात्रा | 8 g | 4 | 0.2 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 48 g | 25 | 1.1 g | 3.4 g | 0.6 g |
| 4 मात्राएँ | 64 g | 33 | 1.5 g | 4.5 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.1 g | 3.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 3.4 g | 11 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 4.5 g | 14 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 5.7 g | 18 g | 3.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
शिशु आहार टर्की और चावल के बारे में सवाल
शिशु आहार टर्की और चावल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टर्की और चावल की 100 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
शिशु आहार टर्की और चावल की 1 मात्रा (16 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टर्की और चावल की 1 मात्रा (16 g) में 8 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
शिशु आहार टर्की और चावल की 2 मात्राएँ (32 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टर्की और चावल की 2 मात्राएँ (32 g) में 17 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
शिशु आहार टर्की और चावल की ½ मात्रा (8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टर्की और चावल की ½ मात्रा (8 g) में 4 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
शिशु आहार टर्की और चावल की 3 मात्राएँ (48 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टर्की और चावल की 3 मात्राएँ (48 g) में 25 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
शिशु आहार टर्की और चावल की 4 मात्राएँ (64 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टर्की और चावल की 4 मात्राएँ (64 g) में 33 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
शिशु आहार टर्की और चावल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टर्की और चावल की 50 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
शिशु आहार टर्की और चावल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टर्की और चावल की 150 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172269 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
