जानें आपकी थाली में क्या है
शिशु आहार टर्की और चावल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शिशु आहार, रात का खाना, जूनियर
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 56 kcal —
- प्रोटीन 2.4 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 8.6 g 3%
- वसा 0.9 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 1.3 g —
- सोडियम 23 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 4 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 94 µg 10%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.31 mg 2%
- विटामिन K 3 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.69 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0.02 µg 1%
- कोलीन 7.7 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 24 mg 2%
- आयरन 0.41 mg 2%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 37 mg 3%
- पोटैशियम 86 mg 2%
- ज़िंक 0.47 mg 4%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 3.3 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 2.4 g | 8.6 g | 0.9 g |
| 1 मात्रा | 16 g | 9 | 0.4 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 2 मात्राएँ | 32 g | 18 | 0.8 g | 2.7 g | 0.3 g |
| ½ मात्रा | 8 g | 4 | 0.2 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 48 g | 27 | 1.1 g | 4.1 g | 0.4 g |
| 4 मात्राएँ | 64 g | 36 | 1.5 g | 5.5 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1.2 g | 4.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 3.6 g | 13 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 4.7 g | 17 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 5.9 g | 21 g | 2.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
शिशु आहार टर्की और चावल के बारे में सवाल
शिशु आहार टर्की और चावल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टर्की और चावल की 100 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
शिशु आहार टर्की और चावल की 1 मात्रा (16 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टर्की और चावल की 1 मात्रा (16 g) में 9 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
शिशु आहार टर्की और चावल की 2 मात्राएँ (32 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टर्की और चावल की 2 मात्राएँ (32 g) में 18 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
शिशु आहार टर्की और चावल की ½ मात्रा (8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टर्की और चावल की ½ मात्रा (8 g) में 4 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
शिशु आहार टर्की और चावल की 3 मात्राएँ (48 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टर्की और चावल की 3 मात्राएँ (48 g) में 27 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
शिशु आहार टर्की और चावल की 4 मात्राएँ (64 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टर्की और चावल की 4 मात्राएँ (64 g) में 36 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
शिशु आहार टर्की और चावल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टर्की और चावल की 50 g में 28 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
शिशु आहार टर्की और चावल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टर्की और चावल की 150 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173500 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
