जानें आपकी थाली में क्या है
स्ट्रिपलोइन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दुबला मांस और वसा, 1/8" वसा तक काटा हुआ, सेलेक्ट, पकाया हुआ, ग्रिल्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 250 kcal —
- प्रोटीन 27 g 53%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 6 g 30%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 57 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 79 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.45 mg 3%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 7 mg 44%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.53 mg 11%
- विटामिन B6 0.59 mg 34%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 1.4 µg 57%
- कोलीन 102 mg 19%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 213 mg 17%
- पोटैशियम 340 mg 7%
- ज़िंक 4.9 mg 44%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 28.8 µg 52%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 213 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 425 | 45 g | 0 g | 26 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 106 | 11 g | 0 g | 6.4 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 638 | 68 g | 0 g | 39 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 850 | 91 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 13 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 40 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 53 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 67 g | 0 g | 38 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
स्ट्रिपलोइन के बारे में सवाल
स्ट्रिपलोइन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रिपलोइन की 100 g में 250 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्ट्रिपलोइन की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रिपलोइन की 1 मात्रा (85 g) में 213 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्ट्रिपलोइन की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रिपलोइन की 2 मात्राएँ (170 g) में 425 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्ट्रिपलोइन की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रिपलोइन की ½ मात्रा (42.5 g) में 106 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
स्ट्रिपलोइन की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रिपलोइन की 3 मात्राएँ (255 g) में 638 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
स्ट्रिपलोइन की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रिपलोइन की 4 मात्राएँ (340 g) में 850 kcal होती हैं, साथ ही 91 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
स्ट्रिपलोइन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रिपलोइन की 50 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
स्ट्रिपलोइन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रिपलोइन की 150 g में 375 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168720 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
