जानें आपकी थाली में क्या है
स्ट्रिपलोइन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दुबला मांस और वसा, 1/8" वसा तक काटा हुआ, सभी श्रेणियां, पकाया हुआ, ग्रिल्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 264 kcal —
- प्रोटीन 26 g 53%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 6.6 g 33%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 54 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 88 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.46 mg 3%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 7 mg 44%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.52 mg 10%
- विटामिन B6 0.55 mg 33%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 1.6 µg 65%
- कोलीन 101 mg 18%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 204 mg 16%
- पोटैशियम 328 mg 7%
- ज़िंक 4.8 mg 43%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 28.5 µg 52%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 224 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 449 | 45 g | 0 g | 29 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 112 | 11 g | 0 g | 7.1 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 673 | 67 g | 0 g | 43 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 898 | 90 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 13 g | 0 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 40 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 53 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 66 g | 0 g | 42 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
स्ट्रिपलोइन के बारे में सवाल
स्ट्रिपलोइन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रिपलोइन की 100 g में 264 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्ट्रिपलोइन की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रिपलोइन की 1 मात्रा (85 g) में 224 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्ट्रिपलोइन की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रिपलोइन की 2 मात्राएँ (170 g) में 449 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्ट्रिपलोइन की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रिपलोइन की ½ मात्रा (42.5 g) में 112 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
स्ट्रिपलोइन की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रिपलोइन की 3 मात्राएँ (255 g) में 673 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
स्ट्रिपलोइन की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रिपलोइन की 4 मात्राएँ (340 g) में 898 kcal होती हैं, साथ ही 90 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 57 g वसा होती है।
स्ट्रिपलोइन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रिपलोइन की 50 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
स्ट्रिपलोइन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रिपलोइन की 150 g में 396 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169539 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
