जानें आपकी थाली में क्या है
स्ट्रिपलोइन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दुबला मांस और वसा, 1/8" वसा तक काटा हुआ, चॉइस, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 237 kcal —
- प्रोटीन 19 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 6.9 g 35%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 54 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 82 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 4 mg 25%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.32 mg 6%
- विटामिन B6 0.4 mg 24%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 2.8 µg 116%
- कोलीन 86.1 mg 16%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 166 mg 13%
- पोटैशियम 302 mg 6%
- ज़िंक 3.2 mg 29%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 16.6 µg 30%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 268 | 22 g | 0 g | 19 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 536 | 44 g | 0 g | 39 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 134 | 11 g | 0 g | 9.7 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 803 | 66 g | 0 g | 58 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 1071 | 87 g | 0 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 9.7 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 29 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 39 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 48 g | 0 g | 43 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
स्ट्रिपलोइन के बारे में सवाल
स्ट्रिपलोइन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रिपलोइन की 100 g में 237 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्ट्रिपलोइन की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रिपलोइन की 1 मात्रा (113 g) में 268 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्ट्रिपलोइन की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रिपलोइन की 2 मात्राएँ (226 g) में 536 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
स्ट्रिपलोइन की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रिपलोइन की ½ मात्रा (56.5 g) में 134 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
स्ट्रिपलोइन की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रिपलोइन की 3 मात्राएँ (339 g) में 803 kcal होती हैं, साथ ही 66 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 58 g वसा होती है।
स्ट्रिपलोइन की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रिपलोइन की 4 मात्राएँ (452 g) में 1071 kcal होती हैं, साथ ही 87 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 77 g वसा होती है।
स्ट्रिपलोइन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रिपलोइन की 50 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
स्ट्रिपलोइन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रिपलोइन की 150 g में 356 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169540 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
