जानें आपकी थाली में क्या है
टापिओका पुडिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार, वसा मुक्त
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 94 kcal —
- प्रोटीन 1.4 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 21 g 8%
- वसा 0.4 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 14 g —
- सोडियम 187 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.01 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.03 mg 1%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0.31 µg 13%
- कोलीन 6.5 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 52 mg 4%
- आयरन 0.11 mg 1%
- मैग्नीशियम 5 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 66 mg 5%
- पोटैशियम 70 mg 1%
- ज़िंक 0.17 mg 2%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 1.4 g | 21 g | 0.4 g |
| 1 मात्रा | 112 g | 105 | 1.6 g | 24 g | 0.4 g |
| 2 मात्राएँ | 224 g | 211 | 3.2 g | 48 g | 0.8 g |
| ½ मात्रा | 56 g | 53 | 0.8 g | 12 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 336 g | 316 | 4.8 g | 72 g | 1.2 g |
| 4 मात्राएँ | 448 g | 421 | 6.5 g | 96 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 0.7 g | 11 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 2.2 g | 32 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 2.9 g | 43 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 3.6 g | 53 g | 0.9 g |
टापिओका पुडिंग के बारे में सवाल
टापिओका पुडिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टापिओका पुडिंग की 100 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
टापिओका पुडिंग की 1 मात्रा (112 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टापिओका पुडिंग की 1 मात्रा (112 g) में 105 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
टापिओका पुडिंग की 2 मात्राएँ (224 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टापिओका पुडिंग की 2 मात्राएँ (224 g) में 211 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
टापिओका पुडिंग की ½ मात्रा (56 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टापिओका पुडिंग की ½ मात्रा (56 g) में 53 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
टापिओका पुडिंग की 3 मात्राएँ (336 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टापिओका पुडिंग की 3 मात्राएँ (336 g) में 316 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
टापिओका पुडिंग की 4 मात्राएँ (448 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टापिओका पुडिंग की 4 मात्राएँ (448 g) में 421 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 96 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
टापिओका पुडिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टापिओका पुडिंग की 50 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
टापिओका पुडिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टापिओका पुडिंग की 150 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168798 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
