जानें आपकी थाली में क्या है
टापिओका पुडिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा मिश्रण, 2% दूध के साथ तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 105 kcal —
- प्रोटीन 2.9 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 1.7 g 2%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 121 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 6 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 47 µg 5%
- विटामिन C 0.7 mg 1%
- विटामिन D 0.9 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.08 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.28 mg 6%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.25 µg 10%
खनिज
- कैल्शियम 105 mg 8%
- आयरन 0.06 mg 0%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 82 mg 7%
- पोटैशियम 133 mg 3%
- ज़िंक 0.35 mg 3%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 2 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2.9 g | 20 g | 1.7 g |
| 1 मात्रा | 128 g | 134 | 3.7 g | 25 g | 2.1 g |
| 2 मात्राएँ | 256 g | 269 | 7.4 g | 50 g | 4.3 g |
| ½ मात्रा | 64 g | 67 | 1.8 g | 13 g | 1.1 g |
| 3 मात्राएँ | 384 g | 403 | 11 g | 75 g | 6.4 g |
| 4 मात्राएँ | 512 g | 538 | 15 g | 100 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.4 g | 9.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 4.3 g | 29 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 5.8 g | 39 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 7.2 g | 49 g | 4.2 g |
टापिओका पुडिंग के बारे में सवाल
टापिओका पुडिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टापिओका पुडिंग की 100 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
टापिओका पुडिंग की 1 मात्रा (128 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टापिओका पुडिंग की 1 मात्रा (128 g) में 134 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
टापिओका पुडिंग की 2 मात्राएँ (256 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टापिओका पुडिंग की 2 मात्राएँ (256 g) में 269 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
टापिओका पुडिंग की ½ मात्रा (64 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टापिओका पुडिंग की ½ मात्रा (64 g) में 67 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
टापिओका पुडिंग की 3 मात्राएँ (384 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टापिओका पुडिंग की 3 मात्राएँ (384 g) में 403 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
टापिओका पुडिंग की 4 मात्राएँ (512 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टापिओका पुडिंग की 4 मात्राएँ (512 g) में 538 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
टापिओका पुडिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टापिओका पुडिंग की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
टापिओका पुडिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टापिओका पुडिंग की 150 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169612 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
