जानें आपकी थाली में क्या है
साबूदाना पुडिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा मिश्रण, संपूर्ण दूध से तैयार
126
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.9 g
कार्ब्स22 g
वसा3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 126 kcal —
- प्रोटीन 2.9 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 3 g 4%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 21 g —
- सोडियम 172 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 9.2 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 42.2 µg 5%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.91 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.09 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.34 mg 7%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 3.9 µg 1%
- विटामिन B12 0.33 µg 14%
खनिज
- कैल्शियम 104 mg 8%
- आयरन 0.04 mg 0%
- मैग्नीशियम 9.4 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 77.2 mg 6%
- पोटैशियम 123 mg 3%
- ज़िंक 0.35 mg 3%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 3.5 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 2.9 g | 22 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1.4 g | 11 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 4.3 g | 33 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 5.8 g | 44 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 7.2 g | 55 g | 7.5 g |
साबूदाना पुडिंग के बारे में सवाल
साबूदाना पुडिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबूदाना पुडिंग की 100 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
साबूदाना पुडिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबूदाना पुडिंग की 50 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
साबूदाना पुडिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबूदाना पुडिंग की 150 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
साबूदाना पुडिंग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबूदाना पुडिंग की 200 g में 252 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
साबूदाना पुडिंग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबूदाना पुडिंग की 250 g में 315 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4252 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
