जानें आपकी थाली में क्या है
तिल का मक्खन ताहिनी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना भुने हुए दाने, बिना रसायनों के हटाई गई बीज की छिलका
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 607 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 8.6 g 3%
- वसा 56 g 72%
- संतृप्त वसा 7.9 g 40%
- फ़ाइबर 9.3 g 33%
- सोडियम 1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 1.6 mg 132%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 5.6 mg 35%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.69 mg 14%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 98 µg 25%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 141 mg 11%
- आयरन 6.4 mg 35%
- मैग्नीशियम 353 mg 84%
- फ़ॉस्फ़ोरस 790 mg 63%
- पोटैशियम 459 mg 10%
- ज़िंक 10.5 mg 95%
- कॉपर 1.5 mg 165%
- मैंगनीज़ 1.5 mg 63%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 18 g | 8.6 g | 56 g |
| 1 मात्रा | 14 g | 85 | 2.5 g | 1.2 g | 7.9 g |
| 2 मात्राएँ | 28 g | 170 | 5 g | 2.4 g | 16 g |
| ½ मात्रा | 7 g | 42 | 1.3 g | 0.6 g | 4 g |
| 3 मात्राएँ | 42 g | 255 | 7.5 g | 3.6 g | 24 g |
| 4 मात्राएँ | 56 g | 340 | 10 g | 4.8 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 9 g | 4.3 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 27 g | 13 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 36 g | 17 g | 113 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 45 g | 22 g | 141 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
तिल का मक्खन ताहिनी के बारे में सवाल
तिल का मक्खन ताहिनी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
तिल का मक्खन ताहिनी की 100 g में 607 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।
तिल का मक्खन ताहिनी की 1 मात्रा (14 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तिल का मक्खन ताहिनी की 1 मात्रा (14 g) में 85 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
तिल का मक्खन ताहिनी की 2 मात्राएँ (28 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तिल का मक्खन ताहिनी की 2 मात्राएँ (28 g) में 170 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
तिल का मक्खन ताहिनी की ½ मात्रा (7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तिल का मक्खन ताहिनी की ½ मात्रा (7 g) में 42 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
तिल का मक्खन ताहिनी की 3 मात्राएँ (42 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तिल का मक्खन ताहिनी की 3 मात्राएँ (42 g) में 255 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
तिल का मक्खन ताहिनी की 4 मात्राएँ (56 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तिल का मक्खन ताहिनी की 4 मात्राएँ (56 g) में 340 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
तिल का मक्खन ताहिनी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
तिल का मक्खन ताहिनी की 50 g में 304 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
तिल का मक्खन ताहिनी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
तिल का मक्खन ताहिनी की 150 g में 911 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 85 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169406 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
