जानें आपकी थाली में क्या है
शकरकंद शिशु आहार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शिशु आहार, सब्जियाँ, शकरकंद, छना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 57 kcal —
- प्रोटीन 1.1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 4.1 g —
- सोडियम 22 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 322 µg 36%
- विटामिन C 9.9 mg 11%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.52 mg 3%
- विटामिन K 1.4 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.36 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.39 mg 8%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 13.1 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 0.37 mg 2%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 24 mg 2%
- पोटैशियम 263 mg 6%
- ज़िंक 0.21 mg 2%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- सेलेनियम 0.7 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1.1 g | 12 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 224 g | 128 | 2.5 g | 26 g | 0.2 g |
| 2 मात्राएँ | 448 g | 255 | 4.9 g | 52 g | 0.4 g |
| ½ मात्रा | 112 g | 64 | 1.2 g | 13 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 672 g | 383 | 7.4 g | 79 g | 0.7 g |
| 4 मात्राएँ | 896 g | 511 | 9.9 g | 105 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.6 g | 5.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1.7 g | 18 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 2.2 g | 23 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 2.8 g | 29 g | 0.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
शकरकंद शिशु आहार के बारे में सवाल
शकरकंद शिशु आहार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शकरकंद शिशु आहार की 100 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
शकरकंद शिशु आहार की 1 मात्रा (224 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शकरकंद शिशु आहार की 1 मात्रा (224 g) में 128 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
शकरकंद शिशु आहार की 2 मात्राएँ (448 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शकरकंद शिशु आहार की 2 मात्राएँ (448 g) में 255 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
शकरकंद शिशु आहार की ½ मात्रा (112 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शकरकंद शिशु आहार की ½ मात्रा (112 g) में 64 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
शकरकंद शिशु आहार की 3 मात्राएँ (672 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शकरकंद शिशु आहार की 3 मात्राएँ (672 g) में 383 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
शकरकंद शिशु आहार की 4 मात्राएँ (896 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शकरकंद शिशु आहार की 4 मात्राएँ (896 g) में 511 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 105 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
शकरकंद शिशु आहार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शकरकंद शिशु आहार की 50 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
शकरकंद शिशु आहार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शकरकंद शिशु आहार की 150 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172276 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
