जानें आपकी थाली में क्या है
शिशु आहार शकरकंद और चिकन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शिशु आहार, रात का खाना, छना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 74 kcal —
- प्रोटीन 2.5 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 9.7 g 4%
- वसा 2.2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 2.7 g —
- सोडियम 22 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 11 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 216 µg 24%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.58 mg 4%
- विटामिन K 1.3 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 1 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.33 mg 7%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.05 µg 2%
- कोलीन 11.8 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 30 mg 2%
- आयरन 0.45 mg 3%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 25 mg 2%
- पोटैशियम 200 mg 4%
- ज़िंक 0.37 mg 3%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
- सेलेनियम 1.7 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 2.5 g | 9.7 g | 2.2 g |
| 1 मात्रा | 16 g | 12 | 0.4 g | 1.6 g | 0.3 g |
| 2 मात्राएँ | 32 g | 24 | 0.8 g | 3.1 g | 0.7 g |
| ½ मात्रा | 8 g | 6 | 0.2 g | 0.8 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 48 g | 36 | 1.2 g | 4.7 g | 1 g |
| 4 मात्राएँ | 64 g | 47 | 1.6 g | 6.2 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1.3 g | 4.9 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 3.8 g | 15 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 5 g | 20 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 6.3 g | 24 g | 5.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
शिशु आहार शकरकंद और चिकन के बारे में सवाल
शिशु आहार शकरकंद और चिकन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार शकरकंद और चिकन की 100 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
शिशु आहार शकरकंद और चिकन की 1 मात्रा (16 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार शकरकंद और चिकन की 1 मात्रा (16 g) में 12 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
शिशु आहार शकरकंद और चिकन की 2 मात्राएँ (32 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार शकरकंद और चिकन की 2 मात्राएँ (32 g) में 24 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
शिशु आहार शकरकंद और चिकन की ½ मात्रा (8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार शकरकंद और चिकन की ½ मात्रा (8 g) में 6 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
शिशु आहार शकरकंद और चिकन की 3 मात्राएँ (48 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार शकरकंद और चिकन की 3 मात्राएँ (48 g) में 36 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
शिशु आहार शकरकंद और चिकन की 4 मात्राएँ (64 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार शकरकंद और चिकन की 4 मात्राएँ (64 g) में 47 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
शिशु आहार शकरकंद और चिकन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार शकरकंद और चिकन की 50 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
शिशु आहार शकरकंद और चिकन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार शकरकंद और चिकन की 150 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173521 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
