जानें आपकी थाली में क्या है
छोटे बच्चों के लिए गाजर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शिशु आहार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 21 kcal —
- प्रोटीन 0.6 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 2.9 g 1%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 2.3 g 8%
- शर्करा 2.5 g —
- सोडियम 48 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 736 µg 82%
- विटामिन C 0.7 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.59 mg 4%
- विटामिन K 7.9 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.25 mg 2%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 5 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 0.2 mg 1%
- मैग्नीशियम 6 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 21 mg 2%
- पोटैशियम 129 mg 3%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- सेलेनियम 0.8 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0.6 g | 2.9 g | 0.3 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 6 | 0.2 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 12 | 0.3 g | 1.7 g | 0.2 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 3 | 0.1 g | 0.4 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 18 | 0.5 g | 2.5 g | 0.3 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 24 | 0.7 g | 3.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.3 g | 1.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 0.9 g | 4.4 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1.2 g | 5.9 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 1.5 g | 7.3 g | 0.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
छोटे बच्चों के लिए गाजर के बारे में सवाल
छोटे बच्चों के लिए गाजर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटे बच्चों के लिए गाजर की 100 g में 21 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
छोटे बच्चों के लिए गाजर की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छोटे बच्चों के लिए गाजर की 1 मात्रा (28.4 g) में 6 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
छोटे बच्चों के लिए गाजर की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छोटे बच्चों के लिए गाजर की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 12 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
छोटे बच्चों के लिए गाजर की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छोटे बच्चों के लिए गाजर की ½ मात्रा (14.2 g) में 3 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
छोटे बच्चों के लिए गाजर की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छोटे बच्चों के लिए गाजर की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 18 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
छोटे बच्चों के लिए गाजर की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छोटे बच्चों के लिए गाजर की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 24 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
छोटे बच्चों के लिए गाजर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटे बच्चों के लिए गाजर की 50 g में 11 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
छोटे बच्चों के लिए गाजर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटे बच्चों के लिए गाजर की 150 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169871 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
