जानें आपकी थाली में क्या है
शकरकंद शिशु आहार जूनियर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शिशु आहार, सब्जियाँ, शकरकंद, जूनियर
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 60 kcal —
- प्रोटीन 1.1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 4.2 g —
- सोडियम 18 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 332 µg 37%
- विटामिन C 9.6 mg 11%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.52 mg 3%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.38 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.41 mg 8%
- विटामिन B6 0.11 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 13.1 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 0.39 mg 2%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 24 mg 2%
- पोटैशियम 243 mg 5%
- ज़िंक 0.11 mg 1%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- सेलेनियम 0.7 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1.1 g | 13 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 224 g | 134 | 2.5 g | 28 g | 0.2 g |
| 2 मात्राएँ | 448 g | 269 | 4.9 g | 56 g | 0.4 g |
| ½ मात्रा | 112 g | 67 | 1.2 g | 14 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 672 g | 403 | 7.4 g | 84 g | 0.7 g |
| 4 मात्राएँ | 896 g | 538 | 9.9 g | 112 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.6 g | 6.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 1.7 g | 19 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 2.2 g | 25 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 2.8 g | 31 g | 0.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
शकरकंद शिशु आहार जूनियर के बारे में सवाल
शकरकंद शिशु आहार जूनियर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शकरकंद शिशु आहार जूनियर की 100 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
शकरकंद शिशु आहार जूनियर की 1 मात्रा (224 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शकरकंद शिशु आहार जूनियर की 1 मात्रा (224 g) में 134 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
शकरकंद शिशु आहार जूनियर की 2 मात्राएँ (448 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शकरकंद शिशु आहार जूनियर की 2 मात्राएँ (448 g) में 269 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
शकरकंद शिशु आहार जूनियर की ½ मात्रा (112 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शकरकंद शिशु आहार जूनियर की ½ मात्रा (112 g) में 67 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
शकरकंद शिशु आहार जूनियर की 3 मात्राएँ (672 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शकरकंद शिशु आहार जूनियर की 3 मात्राएँ (672 g) में 403 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 84 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
शकरकंद शिशु आहार जूनियर की 4 मात्राएँ (896 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शकरकंद शिशु आहार जूनियर की 4 मात्राएँ (896 g) में 538 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 112 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
शकरकंद शिशु आहार जूनियर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शकरकंद शिशु आहार जूनियर की 50 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
शकरकंद शिशु आहार जूनियर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शकरकंद शिशु आहार जूनियर की 150 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172277 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर