जानें आपकी थाली में क्या है
मीठा चेरी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
63
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.1 g
कार्ब्स14 g
वसा0.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 63 kcal —
- प्रोटीन 1.1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 13 g —
- सोडियम 0 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 7 mg 8%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.07 mg 0%
- विटामिन K 2.1 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.15 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 6.1 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 0.36 mg 2%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 21 mg 2%
- पोटैशियम 222 mg 5%
- ज़िंक 0.07 mg 1%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- सेलेनियम 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1.1 g | 14 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.5 g | 7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 1.6 g | 21 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2.1 g | 28 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 2.7 g | 35 g | 0.5 g |
मीठा चेरी के बारे में सवाल
मीठा चेरी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा चेरी की 100 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
मीठा चेरी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा चेरी की 50 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
मीठा चेरी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा चेरी की 150 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
मीठा चेरी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा चेरी की 200 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
मीठा चेरी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा चेरी की 250 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1531 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
