जानें आपकी थाली में क्या है
मीठी चेरी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, पानी पैक, ठोस और तरल पदार्थ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 46 kcal —
- प्रोटीन 0.8 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 10 g —
- सोडियम 1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 2.2 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.23 mg 2%
- विटामिन K 1.4 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.41 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.13 mg 3%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 4.1 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.36 mg 2%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 15 mg 1%
- पोटैशियम 131 mg 3%
- ज़िंक 0.08 mg 1%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0.8 g | 10 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 248 g | 114 | 1.9 g | 25 g | 0.3 g |
| 2 मात्राएँ | 496 g | 228 | 3.8 g | 51 g | 0.6 g |
| ½ मात्रा | 124 g | 57 | 1 g | 13 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 744 g | 342 | 5.7 g | 76 g | 1 g |
| 4 मात्राएँ | 992 g | 456 | 7.6 g | 102 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.4 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 1.2 g | 15 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 1.5 g | 21 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 1.9 g | 26 g | 0.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मीठी चेरी के बारे में सवाल
मीठी चेरी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठी चेरी की 100 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
मीठी चेरी की 1 मात्रा (248 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीठी चेरी की 1 मात्रा (248 g) में 114 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
मीठी चेरी की 2 मात्राएँ (496 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीठी चेरी की 2 मात्राएँ (496 g) में 228 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
मीठी चेरी की ½ मात्रा (124 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीठी चेरी की ½ मात्रा (124 g) में 57 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
मीठी चेरी की 3 मात्राएँ (744 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीठी चेरी की 3 मात्राएँ (744 g) में 342 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
मीठी चेरी की 4 मात्राएँ (992 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीठी चेरी की 4 मात्राएँ (992 g) में 456 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
मीठी चेरी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठी चेरी की 50 g में 23 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
मीठी चेरी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठी चेरी की 150 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173957 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
