जानें आपकी थाली में क्या है
मीठी चेरी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, हल्का सिरप पैक, ठोस और तरल पदार्थ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 67 kcal —
- प्रोटीन 0.6 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 16 g —
- सोडियम 3 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 3.7 mg 4%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.23 mg 2%
- विटामिन K 1.4 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.13 mg 3%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 4.1 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 0.36 mg 2%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 18 mg 1%
- पोटैशियम 148 mg 3%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- कॉपर 0.15 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 0.6 g | 16 g | 0.2 g |
| 1 मात्रा | 252 g | 169 | 1.5 g | 40 g | 0.4 g |
| 2 मात्राएँ | 504 g | 338 | 3.1 g | 80 g | 0.8 g |
| ½ मात्रा | 126 g | 84 | 0.8 g | 20 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 756 g | 507 | 4.6 g | 119 g | 1.1 g |
| 4 मात्राएँ | 1008 g | 675 | 6.1 g | 159 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.3 g | 7.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 0.9 g | 24 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 1.2 g | 32 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 1.5 g | 40 g | 0.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मीठी चेरी के बारे में सवाल
मीठी चेरी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठी चेरी की 100 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
मीठी चेरी की 1 मात्रा (252 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीठी चेरी की 1 मात्रा (252 g) में 169 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
मीठी चेरी की 2 मात्राएँ (504 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीठी चेरी की 2 मात्राएँ (504 g) में 338 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
मीठी चेरी की ½ मात्रा (126 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीठी चेरी की ½ मात्रा (126 g) में 84 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
मीठी चेरी की 3 मात्राएँ (756 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीठी चेरी की 3 मात्राएँ (756 g) में 507 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 119 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
मीठी चेरी की 4 मात्राएँ (1008 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीठी चेरी की 4 मात्राएँ (1008 g) में 675 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 159 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
मीठी चेरी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठी चेरी की 50 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
मीठी चेरी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठी चेरी की 150 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173959 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
