जानें आपकी थाली में क्या है
मीठी चेरी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, रस पैक, ठोस और तरल पदार्थ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 54 kcal —
- प्रोटीन 0.9 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 0 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 12 g —
- सोडियम 3 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6 µg 1%
- विटामिन C 2.5 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.23 mg 2%
- विटामिन K 1.4 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.41 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.13 mg 3%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 4.7 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 0.58 mg 3%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 22 mg 2%
- पोटैशियम 131 mg 3%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0.9 g | 12 g | 0 g |
| 1 मात्रा | 250 g | 135 | 2.3 g | 31 g | 0.1 g |
| 2 मात्राएँ | 500 g | 270 | 4.6 g | 62 g | 0.1 g |
| ½ मात्रा | 125 g | 68 | 1.1 g | 15 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 750 g | 405 | 6.8 g | 92 g | 0.2 g |
| 4 मात्राएँ | 1000 g | 540 | 9.1 g | 123 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.5 g | 6.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 1.4 g | 19 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 1.8 g | 25 g | 0 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मीठी चेरी के बारे में सवाल
मीठी चेरी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठी चेरी की 100 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
मीठी चेरी की 1 मात्रा (250 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीठी चेरी की 1 मात्रा (250 g) में 135 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
मीठी चेरी की 2 मात्राएँ (500 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीठी चेरी की 2 मात्राएँ (500 g) में 270 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
मीठी चेरी की ½ मात्रा (125 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीठी चेरी की ½ मात्रा (125 g) में 68 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
मीठी चेरी की 3 मात्राएँ (750 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीठी चेरी की 3 मात्राएँ (750 g) में 405 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 92 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
मीठी चेरी की 4 मात्राएँ (1000 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीठी चेरी की 4 मात्राएँ (1000 g) में 540 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 123 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
मीठी चेरी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठी चेरी की 50 g में 27 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
मीठी चेरी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठी चेरी की 150 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173958 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
