जानें आपकी थाली में क्या है
मीठी चेरी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, बीज निकले हुए, गाढ़ा सिरप, निक्का हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 83 kcal —
- प्रोटीन 0.7 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.3 g 8%
- शर्करा 16 g —
- सोडियम 3 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12 µg 1%
- विटामिन C 3.6 mg 4%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.17 mg 1%
- विटामिन K 0.9 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.06 mg 1%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 2.7 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 0.35 mg 2%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 20 mg 2%
- पोटैशियम 148 mg 3%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 0.7 g | 19 g | 0.2 g |
| 1 मात्रा | 179 g | 149 | 1.3 g | 34 g | 0.4 g |
| 2 मात्राएँ | 358 g | 297 | 2.6 g | 67 g | 0.8 g |
| ½ मात्रा | 89.5 g | 74 | 0.7 g | 17 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 537 g | 446 | 3.9 g | 101 g | 1.1 g |
| 4 मात्राएँ | 716 g | 594 | 5.2 g | 134 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0.4 g | 9.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 1.1 g | 28 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 1.5 g | 38 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 1.8 g | 47 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मीठी चेरी के बारे में सवाल
मीठी चेरी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठी चेरी की 100 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
मीठी चेरी की 1 मात्रा (179 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीठी चेरी की 1 मात्रा (179 g) में 149 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
मीठी चेरी की 2 मात्राएँ (358 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीठी चेरी की 2 मात्राएँ (358 g) में 297 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
मीठी चेरी की ½ मात्रा (89.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीठी चेरी की ½ मात्रा (89.5 g) में 74 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
मीठी चेरी की 3 मात्राएँ (537 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीठी चेरी की 3 मात्राएँ (537 g) में 446 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
मीठी चेरी की 4 मात्राएँ (716 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीठी चेरी की 4 मात्राएँ (716 g) में 594 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 134 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
मीठी चेरी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठी चेरी की 50 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
मीठी चेरी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठी चेरी की 150 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167770 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
