जानें आपकी थाली में क्या है
शुगर कुकी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ठंडा आटा, पक्का हुआ
489
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.7 g
कार्ब्स65 g
वसा23 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 489 kcal —
- प्रोटीन 4.7 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 65 g 24%
- वसा 23 g 30%
- संतृप्त वसा 5.9 g 30%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 40 g —
- सोडियम 362 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 32 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.21 mg 1%
- विटामिन K 9.8 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 2.4 mg 15%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.15 mg 3%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 70 µg 18%
- विटामिन B12 0.07 µg 3%
- कोलीन 10.5 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 90 mg 7%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 187 mg 15%
- पोटैशियम 163 mg 3%
- ज़िंक 0.27 mg 2%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.29 mg 13%
- सेलेनियम 3.5 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 489 | 4.7 g | 65 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 2.4 g | 32 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 734 | 7.1 g | 97 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 978 | 9.4 g | 129 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1223 | 12 g | 162 g | 58 g |
शुगर कुकी के बारे में सवाल
शुगर कुकी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शुगर कुकी की 100 g में 489 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
शुगर कुकी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शुगर कुकी की 50 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
शुगर कुकी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शुगर कुकी की 150 g में 734 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 97 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
शुगर कुकी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
शुगर कुकी की 200 g में 978 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 129 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
शुगर कुकी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
शुगर कुकी की 250 g में 1223 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 162 g कार्बोहाइड्रेट और 58 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3851 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
