जानें आपकी थाली में क्या है
चीनी कुकी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना, मार्जरीन से बना
472
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.9 g
कार्ब्स59 g
वसा23 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 472 kcal —
- प्रोटीन 5.9 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 59 g 21%
- वसा 23 g 30%
- संतृप्त वसा 4.7 g 23%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 25 g —
- सोडियम 491 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 26 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 238 µg 26%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन D 1.7 µg 9%
- विटामिन E 2.6 mg 17%
- विटामिन K 25.9 µg 22%
- थायमिन (B1) 0.29 mg 25%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 2.4 mg 15%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.24 mg 5%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 62 µg 16%
- विटामिन B12 0.09 µg 4%
- कोलीन 27.3 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 73 mg 6%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 90 mg 7%
- पोटैशियम 77 mg 2%
- ज़िंक 0.42 mg 4%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.32 mg 14%
- सेलेनियम 17.6 µg 32%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 472 | 5.9 g | 59 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 3 g | 29 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 708 | 8.9 g | 88 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 944 | 12 g | 118 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1180 | 15 g | 147 g | 59 g |
चीनी कुकी के बारे में सवाल
चीनी कुकी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी कुकी की 100 g में 472 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
चीनी कुकी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी कुकी की 50 g में 236 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
चीनी कुकी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी कुकी की 150 g में 708 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
चीनी कुकी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी कुकी की 200 g में 944 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 118 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
चीनी कुकी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी कुकी की 250 g में 1180 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 147 g कार्बोहाइड्रेट और 59 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3853 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
