जानें आपकी थाली में क्या है
शुगर कुकी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ठंडा आटा
436
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4 g
कार्ब्स60 g
वसा19 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 436 kcal —
- प्रोटीन 4 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 60 g 22%
- वसा 19 g 25%
- संतृप्त वसा 5 g 25%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 37 g —
- सोडियम 328 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 11 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.19 mg 1%
- विटामिन K 8.8 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 2.4 mg 15%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.25 mg 5%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 63 µg 16%
- विटामिन B12 0.02 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 1.9 mg 10%
- मैग्नीशियम 7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 169 mg 14%
- पोटैशियम 147 mg 3%
- ज़िंक 0.24 mg 2%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.31 mg 13%
- सेलेनियम 3.1 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 4 g | 60 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 2 g | 30 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 6 g | 91 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 872 | 8 g | 121 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1090 | 10 g | 151 g | 49 g |
शुगर कुकी के बारे में सवाल
शुगर कुकी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शुगर कुकी की 100 g में 436 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
शुगर कुकी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शुगर कुकी की 50 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
शुगर कुकी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शुगर कुकी की 150 g में 654 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 91 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
शुगर कुकी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
शुगर कुकी की 200 g में 872 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 121 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
शुगर कुकी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
शुगर कुकी की 250 g में 1090 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 151 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3850 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
