जानें आपकी थाली में क्या है
शिशु आहार टुटी फ्रूटी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फल, तनावग्रस्त
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 66 kcal —
- प्रोटीन 0.4 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 9.3 g —
- सोडियम 25 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 15 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7 µg 1%
- विटामिन C 12.4 mg 14%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- विटामिन K 0.4 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0.01 µg 0%
- कोलीन 3.1 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 0.2 mg 1%
- मैग्नीशियम 4 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 17 mg 1%
- पोटैशियम 46 mg 1%
- ज़िंक 0.8 mg 7%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- सेलेनियम 0.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 0.4 g | 15 g | 0.3 g |
| 1 मात्रा | 15 g | 10 | 0.1 g | 2.2 g | 0 g |
| 2 मात्राएँ | 30 g | 20 | 0.1 g | 4.5 g | 0.1 g |
| ½ मात्रा | 7.5 g | 5 | 0 g | 1.1 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 45 g | 30 | 0.2 g | 6.7 g | 0.1 g |
| 4 मात्राएँ | 60 g | 40 | 0.2 g | 8.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.2 g | 7.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 0.6 g | 22 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 0.8 g | 30 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 1 g | 37 g | 0.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
शिशु आहार टुटी फ्रूटी के बारे में सवाल
शिशु आहार टुटी फ्रूटी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टुटी फ्रूटी की 100 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
शिशु आहार टुटी फ्रूटी की 1 मात्रा (15 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टुटी फ्रूटी की 1 मात्रा (15 g) में 10 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
शिशु आहार टुटी फ्रूटी की 2 मात्राएँ (30 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टुटी फ्रूटी की 2 मात्राएँ (30 g) में 20 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
शिशु आहार टुटी फ्रूटी की ½ मात्रा (7.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टुटी फ्रूटी की ½ मात्रा (7.5 g) में 5 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
शिशु आहार टुटी फ्रूटी की 3 मात्राएँ (45 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टुटी फ्रूटी की 3 मात्राएँ (45 g) में 30 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
शिशु आहार टुटी फ्रूटी की 4 मात्राएँ (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टुटी फ्रूटी की 4 मात्राएँ (60 g) में 40 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
शिशु आहार टुटी फ्रूटी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टुटी फ्रूटी की 50 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
शिशु आहार टुटी फ्रूटी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शिशु आहार टुटी फ्रूटी की 150 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169873 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
