जानें आपकी थाली में क्या है
छना हुआ बछड़े का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शिशु खाद्य, मांस
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 81 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 1.5 g 1%
- वसा 2.5 g 3%
- संतृप्त वसा 1.1 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 39 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 33 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.7 µg 3%
- विटामिन E 0.28 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 2.9 mg 18%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.16 mg 3%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 1.7 µg 69%
- कोलीन 49.5 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 0.76 mg 4%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 98 mg 8%
- पोटैशियम 170 mg 4%
- ज़िंक 2.5 mg 23%
- कॉपर 0.15 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 3.5 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 13 g | 1.5 g | 2.5 g |
| 1 मात्रा | 16 g | 13 | 2.1 g | 0.2 g | 0.4 g |
| 2 मात्राएँ | 32 g | 26 | 4.2 g | 0.5 g | 0.8 g |
| ½ मात्रा | 8 g | 6 | 1 g | 0.1 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 48 g | 39 | 6.3 g | 0.7 g | 1.2 g |
| 4 मात्राएँ | 64 g | 52 | 8.4 g | 1 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 6.6 g | 0.8 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 20 g | 2.3 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 26 g | 3 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 33 g | 3.8 g | 6.1 g |
छना हुआ बछड़े का मांस के बारे में सवाल
छना हुआ बछड़े का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
छना हुआ बछड़े का मांस की 100 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
छना हुआ बछड़े का मांस की 1 मात्रा (16 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छना हुआ बछड़े का मांस की 1 मात्रा (16 g) में 13 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
छना हुआ बछड़े का मांस की 2 मात्राएँ (32 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छना हुआ बछड़े का मांस की 2 मात्राएँ (32 g) में 26 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
छना हुआ बछड़े का मांस की ½ मात्रा (8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छना हुआ बछड़े का मांस की ½ मात्रा (8 g) में 6 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
छना हुआ बछड़े का मांस की 3 मात्राएँ (48 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छना हुआ बछड़े का मांस की 3 मात्राएँ (48 g) में 39 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
छना हुआ बछड़े का मांस की 4 मात्राएँ (64 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छना हुआ बछड़े का मांस की 4 मात्राएँ (64 g) में 52 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
छना हुआ बछड़े का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
छना हुआ बछड़े का मांस की 50 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
छना हुआ बछड़े का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
छना हुआ बछड़े का मांस की 150 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172245 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
