जानें आपकी थाली में क्या है
छना हुआ सब्जी और भूरा चावल शिशु आहार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शिशु आहार, सब्जी और भूरा चावल, छना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 69 kcal —
- प्रोटीन 1.9 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 1.5 g 2%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 2.4 g —
- सोडियम 14 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.15 mg 1%
- विटामिन K 13.4 µg 11%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 15.2 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 33 mg 3%
- पोटैशियम 135 mg 3%
- ज़िंक 0.22 mg 2%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- सेलेनियम 1.2 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1.9 g | 11 g | 1.5 g |
| 1 मात्रा | 230 g | 159 | 4.4 g | 25 g | 3.5 g |
| 2 मात्राएँ | 460 g | 317 | 8.7 g | 51 g | 6.9 g |
| ½ मात्रा | 115 g | 79 | 2.2 g | 13 g | 1.7 g |
| 3 मात्राएँ | 690 g | 476 | 13 g | 76 g | 10 g |
| 4 मात्राएँ | 920 g | 635 | 18 g | 101 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1 g | 5.5 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2.9 g | 17 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3.8 g | 22 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 4.8 g | 28 g | 3.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
छना हुआ सब्जी और भूरा चावल शिशु आहार के बारे में सवाल
छना हुआ सब्जी और भूरा चावल शिशु आहार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
छना हुआ सब्जी और भूरा चावल शिशु आहार की 100 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
छना हुआ सब्जी और भूरा चावल शिशु आहार की 1 मात्रा (230 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छना हुआ सब्जी और भूरा चावल शिशु आहार की 1 मात्रा (230 g) में 159 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
छना हुआ सब्जी और भूरा चावल शिशु आहार की 2 मात्राएँ (460 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छना हुआ सब्जी और भूरा चावल शिशु आहार की 2 मात्राएँ (460 g) में 317 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
छना हुआ सब्जी और भूरा चावल शिशु आहार की ½ मात्रा (115 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छना हुआ सब्जी और भूरा चावल शिशु आहार की ½ मात्रा (115 g) में 79 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
छना हुआ सब्जी और भूरा चावल शिशु आहार की 3 मात्राएँ (690 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छना हुआ सब्जी और भूरा चावल शिशु आहार की 3 मात्राएँ (690 g) में 476 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
छना हुआ सब्जी और भूरा चावल शिशु आहार की 4 मात्राएँ (920 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छना हुआ सब्जी और भूरा चावल शिशु आहार की 4 मात्राएँ (920 g) में 635 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
छना हुआ सब्जी और भूरा चावल शिशु आहार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
छना हुआ सब्जी और भूरा चावल शिशु आहार की 50 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
छना हुआ सब्जी और भूरा चावल शिशु आहार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
छना हुआ सब्जी और भूरा चावल शिशु आहार की 150 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169864 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर