जानें आपकी थाली में क्या है
छना हुआ कद्दू शिशु आहार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शिशु आहार, सब्जियाँ, कद्दू, छना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 28 kcal —
- प्रोटीन 0.8 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 4.8 g 2%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 3.4 g —
- सोडियम 5 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 85 µg 9%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.55 mg 4%
- विटामिन K 4.7 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.68 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.21 mg 4%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 7.6 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 24 mg 2%
- आयरन 0.32 mg 2%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 21 mg 2%
- पोटैशियम 185 mg 4%
- ज़िंक 0.19 mg 2%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 4%
- सेलेनियम 0.2 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.8 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 1 मात्रा | 16 g | 4 | 0.1 g | 0.8 g | 0 g |
| 2 मात्राएँ | 32 g | 9 | 0.3 g | 1.5 g | 0.1 g |
| ½ मात्रा | 8 g | 2 | 0.1 g | 0.4 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 48 g | 13 | 0.4 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 4 मात्राएँ | 64 g | 18 | 0.5 g | 3.1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.4 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1.2 g | 7.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1.6 g | 9.7 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2 g | 12 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
छना हुआ कद्दू शिशु आहार के बारे में सवाल
छना हुआ कद्दू शिशु आहार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
छना हुआ कद्दू शिशु आहार की 100 g में 28 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
छना हुआ कद्दू शिशु आहार की 1 मात्रा (16 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छना हुआ कद्दू शिशु आहार की 1 मात्रा (16 g) में 4 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
छना हुआ कद्दू शिशु आहार की 2 मात्राएँ (32 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छना हुआ कद्दू शिशु आहार की 2 मात्राएँ (32 g) में 9 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
छना हुआ कद्दू शिशु आहार की ½ मात्रा (8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छना हुआ कद्दू शिशु आहार की ½ मात्रा (8 g) में 2 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
छना हुआ कद्दू शिशु आहार की 3 मात्राएँ (48 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छना हुआ कद्दू शिशु आहार की 3 मात्राएँ (48 g) में 13 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
छना हुआ कद्दू शिशु आहार की 4 मात्राएँ (64 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छना हुआ कद्दू शिशु आहार की 4 मात्राएँ (64 g) में 18 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
छना हुआ कद्दू शिशु आहार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
छना हुआ कद्दू शिशु आहार की 50 g में 14 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
छना हुआ कद्दू शिशु आहार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
छना हुआ कद्दू शिशु आहार की 150 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172274 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
