जानें आपकी थाली में क्या है
स्पेकुलूस बिस्कुट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
476
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.6 g
कार्ब्स71 g
वसा18 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 476 kcal —
- प्रोटीन 5.6 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 71 g 26%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 7.8 g 39%
- फ़ाइबर 3 g 11%
- शर्करा 33 g —
- सोडियम 367 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9.3 µg 1%
- विटामिन C 5.7 mg 6%
- विटामिन K 6.7 µg 6%
- नायसिन (B3) 0.38 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.15 mg 3%
- विटामिन B12 0.39 µg 16%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 0.73 mg 4%
- मैग्नीशियम 14.9 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 64.3 mg 5%
- पोटैशियम 103 mg 2%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.39 mg 17%
- सेलेनियम 2.4 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 5.6 g | 71 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 2.8 g | 36 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 8.4 g | 107 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 952 | 11 g | 142 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1190 | 14 g | 178 g | 45 g |
स्पेकुलूस बिस्कुट के बारे में सवाल
स्पेकुलूस बिस्कुट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पेकुलूस बिस्कुट की 100 g में 476 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्पेकुलूस बिस्कुट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पेकुलूस बिस्कुट की 50 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
स्पेकुलूस बिस्कुट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पेकुलूस बिस्कुट की 150 g में 714 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 107 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्पेकुलूस बिस्कुट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पेकुलूस बिस्कुट की 200 g में 952 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 142 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
स्पेकुलूस बिस्कुट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पेकुलूस बिस्कुट की 250 g में 1190 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 178 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 24009 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
