जानें आपकी थाली में क्या है
सोया डेज़र्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सादा, कोई अतिरिक्त चीनी नहीं, कैल्शियम से समृद्ध, किण्वित, प्रशीतनित
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 42 kcal —
- प्रोटीन 3.6 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 1.1 g 0%
- वसा 2.1 g 3%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 21 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1.2 µg 0%
- विटामिन K 4 µg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.07 mg 1%
- विटामिन B6 0.03 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 15.1 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 120 mg 9%
- आयरन 0.47 mg 3%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 87 mg 7%
- पोटैशियम 130 mg 3%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3.6 g | 1.1 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.8 g | 0.6 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 5.4 g | 1.7 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 7.2 g | 2.2 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 9 g | 2.8 g | 5.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सोया डेज़र्ट के बारे में सवाल
सोया डेज़र्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया डेज़र्ट की 100 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
सोया डेज़र्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया डेज़र्ट की 50 g में 21 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
सोया डेज़र्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया डेज़र्ट की 150 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
सोया डेज़र्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया डेज़र्ट की 200 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
सोया डेज़र्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया डेज़र्ट की 250 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 19694 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
