जानें आपकी थाली में क्या है
सोया बिस्कुट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
विटामिन और खनिजों से समृद्ध
444
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन11 g
कार्ब्स60 g
वसा16 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 444 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 60 g 22%
- वसा 16 g 21%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 6.6 g 24%
- शर्करा 20 g —
- सोडियम 285 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 3 mg 3%
- विटामिन K 16.2 µg 13%
- थायमिन (B1) 0.46 mg 38%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 3 mg 19%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.77 mg 15%
- विटामिन B6 0.73 mg 43%
खनिज
- कैल्शियम 179 mg 14%
- आयरन 3 mg 17%
- मैग्नीशियम 149 mg 35%
- फ़ॉस्फ़ोरस 316 mg 25%
- पोटैशियम 423 mg 9%
- ज़िंक 2.4 mg 22%
- कॉपर 0.36 mg 40%
- मैंगनीज़ 2.1 mg 91%
- सेलेनियम 6 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 11 g | 60 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 5.5 g | 30 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 666 | 16 g | 91 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 888 | 22 g | 121 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1110 | 27 g | 151 g | 40 g |
सोया बिस्कुट के बारे में सवाल
सोया बिस्कुट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया बिस्कुट की 100 g में 444 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
सोया बिस्कुट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया बिस्कुट की 50 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
सोया बिस्कुट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया बिस्कुट की 150 g में 666 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 91 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
सोया बिस्कुट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया बिस्कुट की 200 g में 888 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 121 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
सोया बिस्कुट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया बिस्कुट की 250 g में 1110 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 151 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 24006 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
