जानें आपकी थाली में क्या है
शॉर्टक्रस्ट पेस्ट्री
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ, घर का बना
509
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.6 g
कार्ब्स57 g
वसा30 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 509 kcal —
- प्रोटीन 6.6 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 57 g 21%
- वसा 30 g 38%
- संतृप्त वसा 19 g 93%
- फ़ाइबर 2.8 g 10%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 258 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 373 µg 41%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.25 mg 5%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- बायोटिन (B7) 1.3 µg 4%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.1 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 74 mg 6%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 88 mg 7%
- पोटैशियम 133 mg 3%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.49 mg 21%
- सेलेनियम 2 µg 4%
- आयोडीन 13 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 509 | 6.6 g | 57 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 255 | 3.3 g | 29 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 764 | 9.9 g | 86 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 1018 | 13 g | 114 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 1273 | 17 g | 143 g | 75 g |
शॉर्टक्रस्ट पेस्ट्री के बारे में सवाल
शॉर्टक्रस्ट पेस्ट्री की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शॉर्टक्रस्ट पेस्ट्री की 100 g में 509 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
शॉर्टक्रस्ट पेस्ट्री की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शॉर्टक्रस्ट पेस्ट्री की 50 g में 255 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
शॉर्टक्रस्ट पेस्ट्री की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शॉर्टक्रस्ट पेस्ट्री की 150 g में 764 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
शॉर्टक्रस्ट पेस्ट्री की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
शॉर्टक्रस्ट पेस्ट्री की 200 g में 1018 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 114 g कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।
शॉर्टक्रस्ट पेस्ट्री की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
शॉर्टक्रस्ट पेस्ट्री की 250 g में 1273 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 143 g कार्बोहाइड्रेट और 75 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-1052 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
