जानें आपकी थाली में क्या है
फ्लेकी पफ पेस्ट्री
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खुदरा, कच्चा
384
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.3 g
कार्ब्स34 g
वसा26 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 384 kcal —
- प्रोटीन 5.3 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 34 g 12%
- वसा 26 g 34%
- संतृप्त वसा 13 g 63%
- फ़ाइबर 2.8 g 10%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 337 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2 mg 13%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.7 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.22 mg 4%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- बायोटिन (B7) 1.9 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 77 mg 6%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 49 mg 4%
- पोटैशियम 89 mg 2%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.29 mg 13%
- सेलेनियम 2 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 5.3 g | 34 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 2.7 g | 17 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 8 g | 51 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 11 g | 67 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 13 g | 84 g | 66 g |
फ्लेकी पफ पेस्ट्री के बारे में सवाल
फ्लेकी पफ पेस्ट्री की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लेकी पफ पेस्ट्री की 100 g में 384 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
फ्लेकी पफ पेस्ट्री की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लेकी पफ पेस्ट्री की 50 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
फ्लेकी पफ पेस्ट्री की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लेकी पफ पेस्ट्री की 150 g में 576 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
फ्लेकी पफ पेस्ट्री की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लेकी पफ पेस्ट्री की 200 g में 768 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।
फ्लेकी पफ पेस्ट्री की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लेकी पफ पेस्ट्री की 250 g में 960 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 84 g कार्बोहाइड्रेट और 66 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-852 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
