जानें आपकी थाली में क्या है
फ्लेकी पफ पेस्ट्री
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खुदरा, पकाया हुआ
486
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.7 g
कार्ब्स43 g
वसा33 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 486 kcal —
- प्रोटीन 6.7 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 43 g 16%
- वसा 33 g 43%
- संतृप्त वसा 16 g 80%
- फ़ाइबर 3.5 g 13%
- शर्करा 1.9 g —
- सोडियम 427 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.5 mg 17%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.9 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.27 mg 5%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- बायोटिन (B7) 2.4 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 98 mg 8%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 61 mg 5%
- पोटैशियम 112 mg 2%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.37 mg 16%
- सेलेनियम 3 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 486 | 6.7 g | 43 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 243 | 3.4 g | 21 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 729 | 10 g | 64 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 972 | 13 g | 86 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1215 | 17 g | 107 g | 83 g |
फ्लेकी पफ पेस्ट्री के बारे में सवाल
फ्लेकी पफ पेस्ट्री की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लेकी पफ पेस्ट्री की 100 g में 486 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
फ्लेकी पफ पेस्ट्री की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लेकी पफ पेस्ट्री की 50 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
फ्लेकी पफ पेस्ट्री की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लेकी पफ पेस्ट्री की 150 g में 729 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
फ्लेकी पफ पेस्ट्री की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लेकी पफ पेस्ट्री की 200 g में 972 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 66 g वसा होती है।
फ्लेकी पफ पेस्ट्री की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लेकी पफ पेस्ट्री की 250 g में 1215 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 107 g कार्बोहाइड्रेट और 83 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-854 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
