जानें आपकी थाली में क्या है
चीज़ शॉर्टक्रस्ट पेस्ट्री
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 491 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 39 g 14%
- वसा 32 g 42%
- संतृप्त वसा 20 g 101%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 394 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 385 µg 43%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.9 mg 6%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.8 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.35 mg 7%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- बायोटिन (B7) 2.4 µg 8%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 0.9 µg 38%
खनिज
- कैल्शियम 303 mg 23%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 233 mg 19%
- पोटैशियम 117 mg 2%
- ज़िंक 1.7 mg 15%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.35 mg 15%
- सेलेनियम 3 µg 5%
- आयोडीन 19 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 491 | 13 g | 39 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 246 | 6.6 g | 20 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 737 | 20 g | 59 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 982 | 26 g | 78 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 1228 | 33 g | 98 g | 81 g |
चीज़ शॉर्टक्रस्ट पेस्ट्री के बारे में सवाल
चीज़ शॉर्टक्रस्ट पेस्ट्री की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ शॉर्टक्रस्ट पेस्ट्री की 100 g में 491 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
चीज़ शॉर्टक्रस्ट पेस्ट्री की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ शॉर्टक्रस्ट पेस्ट्री की 50 g में 246 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
चीज़ शॉर्टक्रस्ट पेस्ट्री की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ शॉर्टक्रस्ट पेस्ट्री की 150 g में 737 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
चीज़ शॉर्टक्रस्ट पेस्ट्री की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ शॉर्टक्रस्ट पेस्ट्री की 200 g में 982 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 65 g वसा होती है।
चीज़ शॉर्टक्रस्ट पेस्ट्री की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ शॉर्टक्रस्ट पेस्ट्री की 250 g में 1228 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 98 g कार्बोहाइड्रेट और 81 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-992 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
