जानें आपकी थाली में क्या है
चूक्स पेस्ट्री
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ, घर का बना
313
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.4 g
कार्ब्स31 g
वसा18 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 313 kcal —
- प्रोटीन 8.4 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 31 g 11%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 5.8 g 29%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 204 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन K 0.29 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 0.6 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.52 mg 10%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- बायोटिन (B7) 8.2 µg 27%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 1.1 µg 46%
खनिज
- कैल्शियम 57 mg 4%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 114 mg 9%
- पोटैशियम 126 mg 3%
- ज़िंक 0.7 mg 6%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.28 mg 12%
- सेलेनियम 10 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 8.4 g | 31 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4.2 g | 16 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 13 g | 47 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 17 g | 62 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 21 g | 78 g | 45 g |
चूक्स पेस्ट्री के बारे में सवाल
चूक्स पेस्ट्री की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चूक्स पेस्ट्री की 100 g में 313 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
चूक्स पेस्ट्री की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चूक्स पेस्ट्री की 50 g में 157 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
चूक्स पेस्ट्री की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चूक्स पेस्ट्री की 150 g में 470 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
चूक्स पेस्ट्री की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चूक्स पेस्ट्री की 200 g में 626 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
चूक्स पेस्ट्री की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चूक्स पेस्ट्री की 250 g में 783 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-1049 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
