जानें आपकी थाली में क्या है
शॉर्टครस्ट पेस्ट्री
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा, घर का बना
435
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.7 g
कार्ब्स49 g
वसा26 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 435 kcal —
- प्रोटीन 5.7 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 49 g 18%
- वसा 26 g 33%
- संतृप्त वसा 16 g 80%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 222 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 319 µg 35%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.91 mg 6%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.28 mg 6%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- बायोटिन (B7) 1.1 µg 4%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 0.1 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 64 mg 5%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 76 mg 6%
- पोटैशियम 114 mg 2%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.42 mg 18%
- सेलेनियम 2 µg 4%
- आयोडीन 12 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 435 | 5.7 g | 49 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 2.9 g | 24 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 8.6 g | 73 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 870 | 11 g | 98 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1088 | 14 g | 122 g | 64 g |
शॉर्टครस्ट पेस्ट्री के बारे में सवाल
शॉर्टครस्ट पेस्ट्री की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शॉर्टครस्ट पेस्ट्री की 100 g में 435 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
शॉर्टครस्ट पेस्ट्री की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शॉर्टครस्ट पेस्ट्री की 50 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
शॉर्टครस्ट पेस्ट्री की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शॉर्टครस्ट पेस्ट्री की 150 g में 653 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
शॉर्टครस्ट पेस्ट्री की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
शॉर्टครस्ट पेस्ट्री की 200 g में 870 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 98 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
शॉर्टครस्ट पेस्ट्री की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
शॉर्टครस्ट पेस्ट्री की 250 g में 1088 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 122 g कार्बोहाइड्रेट और 64 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-1017 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
